これから忘年会、新年会の季節ですね。

居酒屋に行くことも多くなるこの時期、

実は必ず出てくるアレの美容効果がスゴイんです！！

枝豆の美容効果がスゴイ！！

・カリウム
むくみ解消のためにとっても大切な栄養素。

高血圧予防にもなります。

・ビタミンC
ご存知、紫外線対策、美白・美肌作りには欠かせない栄養素。

枝豆のビタミンCは熱で壊れにくいのだそうです。

なので茹でてもちゃーんと残ってます！

・食物繊維
実は意外かもしれませんが、枝豆は食物繊維の多い野菜なんです。

女性の悩みに多い、便秘に効果があります♪

・タンパク質
枝豆も大豆ですから、タンパク質がとっても多いんですね。

しなやかな髪、美肌、健康な身体を作る元となってくれます。

・葉酸
葉酸は近年妊婦さんの摂取を勧められているので、

知っている方も多いと思います。

血液にとってとても大切な栄養素です。

こんな様々な栄養素が、枝豆には含まれています。

しかも女性に嬉しい美容効果が盛りだくさんですね！

アヴリル・ラヴィーンもおやつに枝豆！

なんとあのアヴリル・ラヴィーンも

間食する時は枝豆なんだとか！！

低カロリーで美容効果も豊富！

そんなことを知ったら、

今日からおやつは枝豆にするしかないですね！

おやつとして食べるなら、

パックになっているむき枝豆が手軽でgood♪

美容のためにもこれからの宴会の席で、

枝豆だけはしっかり食べちゃいましょう♪